• Yuko Medcraft

できる限り生活




できる限りで投稿(笑


全く占星術とは関係ないのだが、

乙女座月なので、健康関連に関することも話題には触れようとおもう。


ここ2週間 できる限りグルテンフリー 及び 

できる限りシュガーフリー 

を行なっている。


旦那が6週間の腸内環境を良くするプログラムに

参加しているからだ。

腸内環境は自分の気持ちの上がり下がり(感情)に大きく影響したり

疲れやすかったり、免疫システムなどにも大いに影響する、といわれ

腸は第二の脳とかなんとか。


最近ではリーキーガット症候群とか言う

新しい病名的になっているくらい

超の壁に穴が空いてしまって、

そこから栄養が漏れて、体が疲れやすくなったり、胃が持たれたり、

消化が遅い感じがしたり、オナラマンになったり、免疫力がなかったり、

アレルギー、便秘、下痢、なんせ

どれだけ

健康的に過ごしていても、腸が漏れていると意味がない、

と言う症状がある。


結構な確率で現代人はリーキーガット症候群、

および予備軍という事らしい。


まあ、私も流行りに乗って、旦那も体をリセットしたい

という事で、これと言う決定的に体が悪いわけではないのだが、

絶対私もリーキーガット予備軍だろうし、

40代をすぎて、身体も折り返し地点での疲れを感じるし、

子供がしょっちゅう風邪やらなんやらもらって来て

それを散々最近もらって

辛いのは私なので、もっと免疫力をつけないといけないと思い始めたからだ。

そして旦那がやるので、私もやってくれと言う事で、実験してみよう!となり。



そこで、

そのプログラムでは

Dr.とこのプログラムをオーガナイズしているオーガナイザーから

毎週テーマ別のビデオが送られてくるのだけど

その中で、

身体を完全に変えたければ、

まず、レッドゾーンフード

いわゆる、できる限り(絶対)食べない方が良い食品を徹底的に

6週間はなくそう、と言うリストがある。

それと

グリーン・ゾーンフード。

できる限り腸内環境を良くするには

多く積極的に摂取すべき食品。

私はこれらのリストに則って、ここ2週間生活している。

このレッドゾーンリストは、そうだよね、と言うものばかりだけど

現代の食生活でこれらを完全になくすには

結構努力がいる。

でも、私はなんか結果が出したくて、まあまあ頑張ってみている。

完全ではないけど。


昔はこんな食べ物なんか食べてなかったんだろうなあと

思うと可能なんだけど

自分の欲をどんどん手放していく必要はある。

ちょっとしたものでも全部

砂糖や、サラダ油、食品添加物が入りまくっていて、

レッドゾーンになってない食べ物を探す方が難しいくらい。


現代の食生活って、病気向かってまっしぐら!みたいなもの

しかないやん?って

なってくるけど、あんまりストイックになりすぎても

やっていけないから「できる限り」生活。


え、食べない方がいい食物のリストってなになに?って思うと

おもうので、訳してちょっと書き出しておきます




レッドゾーンな食べ物

白砂糖 (← ちなみに、調味料から何から全部入ってるから!)

コーンシロップサラダ油(ひまわり油オイル、キャノーラ油、マーガリン)

一日3杯以上のカフェイン飲料

大量のアルコール

揚げ物(← !!!!!!)

加工物(← かまぼことかちくわとか、ソーセージとか、加工されたもんすべて) 

白~く精製されたもの(品質の良くない白い粉、安い小麦粉など)

甘味料 (カロリーゼロの飲み物とかに入っているやつ全部)

食品添加物 (アミノ酸等に代表される、番号がついたものすべて)

発芽しないナッツ、種子、穀物



やばいやろ~??




グリーン・ゾーンな食べ物

発酵食品(納豆、サワークラフト、漬物、キムチ、ナチュラルヨーグルト、味噌汁、テンペ、ピクルス、生のチーズ、などなど)

ボーンブロス(骨のだし、最近流行ってますね)

根菜(さつまいも、ビーツ、カブ、芋関連)

難消化性デンプン(冷えた米、冷えた芋など レジスタントスターチといわれるもの)

ココナッツ製品(ココナッツヨーグルト、ココナッツミルク、ココナッツクリーム、ココナッツオイル)

発芽食品良質な脂質(アボカド、卵、ココナッツオイル、ギー、オリーブオイル)

にんにく、玉ねぎ(しろも赤も)、ネギ類

リンゴ酢



とりあえず、もう、何食べたらええの!?って感じなので

米と味噌汁が7割なんちゃうか

くらいになってます(笑


頑張ってまた報告しますので。




いつでも受けれる

わかりやすい占星術講座初級はこちら


中級&上級の次の日程はこちら


月曜日 日本時間 午前10:00~  (* 毎回80分~90分の講座です。)

第一回 2019年6月24日   支配星ルーラー

第二回 2019年7月1日  アスペクト1

第三回 2019年7月8日  アスペクト2

第四回 2019年7月22日  アスペクト3 他の惑星

第五回 2019年7月29日   自分性格分析

第六回 2019年8月5日   他人分析


☆ 上級編


月曜日 日本時間 午前10:00~

第一回 2019年8月 19日 トランジット

第二回 2019年8月26日 トランジット

第三回 2019年9月2日 プログレス

第四回 2019年9月9日 プログレス、ソーラーリターン&その他リターン

------  インターバル( 2週間 ) ------

第五回 2019年9月30日 シナストリー&コンポジット

第六回 2019年10月7日 総合的分析

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